最近翻開 Instagram 或 TikTok，是不是常看到網紅們對著一張紅通通的臉，宣稱只要每天照照紅光，就能讓皮膚發光、掉髮停止，甚至還能延年益壽？這種被吹捧成「美貌神藥」的紅光療法（Red Light Therapy, RLT），現在正橫掃整個健康產業。但面對鋪天蓋地的廣告，我們得冷靜思考：這到底是真有科技含量，還是純粹在唬弄消費者的噱頭？